MENU

ココロ

ストレスをお酒(アルコール)で解消してはいけない4つの理由

ほんの数日前に、30歳の人気俳優の死亡が大きなニュースになりました。 原因は諸説ありますが、数年前から酒量が増えていたことも報じられており、死亡との因果関係も否めないようです。 原因はどうあれ、”コロナうつ”という言葉が誕生するほど、感染症蔓延…

月経前症候群(PMS)でお悩みの方にお勧めしたい5つの対処法

「普段気にならないことでもイライラしてしまい、そんな自分にがっかりする…」 「小さなことで家族や親友に八つ当たりしてしまい、後で後悔している」 「夜ぐっすり寝た気がせず、日中もボーっと眠くて何も集中できない」 あなたは20〜30代の女性で、生理前…

"うつっぽい"と"うつ病"の違いについてとその対処法

コロナウイルス感染拡大が始まってから、早くも半年になろうとしています。 まさかこんなに長引くとは思わなかったのは恐らく私だけではないでしょう。 "コロナうつ"という言葉か生まれてしまうほど、感染拡大は多くの人の生活だけでなく心にまで悪影響を及…