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【新型コロナウイルス対策】マスクと肩こりの関係と対処法

新型コロナウイルスの感染拡大が始まってから早くも半年が経ちましたが、肩こりや首のこりがひどくなったという方は少なくありません。 マスクを着用しなければならない日が続き、ネット上でも「マスク肩こり」や「マスク頭痛」などの言葉も多く見られるよう…

肩こりにお悩みの方必見|肩こり解消のための第一歩は肩こりの原因を見つけること

あなたは、肩こりになったことがありますか?ご自分や親しい人が肩こりに悩まされているでしょうか? 整体院を利用する方の大半が、施術の前の「特に辛いところはありますか?」という質問に対して「肩こりがひどくて…」と答えられます。 それだけ、特に日本…

寝不足はお肌の大敵!良質の睡眠と肌荒れの関係

「あなたはお肌に良いことをしていますか?」 大抵の方は、お肌をキレイに保つために化粧品や美容食品、あるいは美容外科に通っていますし、あなたもそのお一人かもしれません。 最高にピチピチだったあの頃に少しでも戻るため、できることはなんでもしたい…

質の良い睡眠に枕選びが欠かせない理由と枕選びの3つのポイント

「枕が合わないな…」 「枕が変わると眠れない」 あなたはそう感じたことがありますか? 枕が自分の体に合っているかどうかは、ぐっすり眠りにつけるかどうかを大きく左右します。 でも人によっては、「いったん寝てしまえばあとはどんな枕かどうかは関係ない…

質の良い睡眠が大切といえる5つの理由

「昨日はよく眠れましたか?」 家族やお友達と、こんな会話をしたことはありませんか? 「昨日はよく寝たから今日はスッキリ元気だ!」とか「睡眠不足が続いてお肌の調子が悪い…」と感じたことがあるでしょうか。 私たちの多くは睡眠に大きな関心があります…

ストレスをお酒(アルコール)で解消してはいけない4つの理由

ほんの数日前に、30歳の人気俳優の死亡が大きなニュースになりました。 原因は諸説ありますが、数年前から酒量が増えていたことも報じられており、死亡との因果関係も否めないようです。 原因はどうあれ、”コロナうつ”という言葉が誕生するほど、感染症蔓延…

月経前症候群(PMS)でお悩みの方にお勧めしたい5つの対処法

「普段気にならないことでもイライラしてしまい、そんな自分にがっかりする…」 「小さなことで家族や親友に八つ当たりしてしまい、後で後悔している」 「夜ぐっすり寝た気がせず、日中もボーっと眠くて何も集中できない」 あなたは20〜30代の女性で、生理前…

"うつっぽい"と"うつ病"の違いについてとその対処法

コロナウイルス感染拡大が始まってから、早くも半年になろうとしています。 まさかこんなに長引くとは思わなかったのは恐らく私だけではないでしょう。 "コロナうつ"という言葉か生まれてしまうほど、感染拡大は多くの人の生活だけでなく心にまで悪影響を及…

猫背を改善すべき理由と5つの方法

あなたは、「猫背になってるよ!」と家族や友達に指摘されたことはありますか? あるいは、鏡に映った自分を見て「姿勢が悪いな〜」とガッカリしたことがあるでしょうか? 猫背に気付いた(もしくは周りから猫背に気づかせてもらえた)あなたは幸せです! そ…

ご挨拶

ようこそ! 心と体の整体師”りィ”です! コロナウイルスの影響が長引く中、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 昨今のニュースで整体師が捕まったりすると、整体師のイメージが悪くなってしまいかねないと感じる今日この頃ですが、全国の整体師を代表して、「…