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ストレスをお酒(アルコール)で解消してはいけない4つの理由

ほんの数日前に、30歳の人気俳優の死亡が大きなニュースになりました。 原因は諸説ありますが、数年前から酒量が増えていたことも報じられており、死亡との因果関係も否めないようです。 原因はどうあれ、”コロナうつ”という言葉が誕生するほど、感染症蔓延…

月経前症候群(PMS)でお悩みの方にお勧めしたい5つの対処法

「普段気にならないことでもイライラしてしまい、そんな自分にがっかりする…」 「小さなことで家族や親友に八つ当たりしてしまい、後で後悔している」 「夜ぐっすり寝た気がせず、日中もボーっと眠くて何も集中できない」 あなたは20〜30代の女性で、生理前…

"うつっぽい"と"うつ病"の違いについてとその対処法

コロナウイルス感染拡大が始まってから、早くも半年になろうとしています。 まさかこんなに長引くとは思わなかったのは恐らく私だけではないでしょう。 "コロナうつ"という言葉か生まれてしまうほど、感染拡大は多くの人の生活だけでなく心にまで悪影響を及…

猫背を改善すべき理由と5つの方法

あなたは、「猫背になってるよ!」と家族や友達に指摘されたことはありますか? あるいは、鏡に映った自分を見て「姿勢が悪いな〜」とガッカリしたことがあるでしょうか? 猫背に気付いた(もしくは周りから猫背に気づかせてもらえた)あなたは幸せです! そ…

ご挨拶

ようこそ! 心と体の整体師”りィ”です! コロナウイルスの影響が長引く中、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 昨今のニュースで整体師が捕まったりすると、整体師のイメージが悪くなってしまいかねないと感じる今日この頃ですが、全国の整体師を代表して、「…